冬天喝茶有哪些讲究如何选择适合自己的茶？( 二 ) _金莲花的功效

保存：
茶最怕潮湿的气味。锡瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶是保存的最佳容器。其次，要用铁罐、木盒、竹盒；塑料袋和纸箱是第二种。
容器应干燥、清洁、无异味。
保存完好的茶叶应放在干燥通风的地方，不要放在潮湿、高温、不洁或暴露的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤剂等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可以密封后放入冰箱的冷冻室，可以保存3-6个月。
酿造：
现在有些人喝茶喜欢洗茶，但是过度洗茶也不好。发现绿茶和红茶中有效成分的提取率分别大于70%和60% 。也就是说，如果过度洗茶，会损失很多营养成分。如果茶叶必须是w
对于普通人来说，每天喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。多吃油腻食物，大量饮用烟酒的人，可以适当增加茶的量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。人们为保健，一般情况下，饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。 .喝茶
另外，可以在一天的不同时间喝不同的茶：早上喝一杯淡绿茶，提神醒脑，清心安神；早上喝茉莉花茶，清香宜人，可以提高工作效率；下午喝一杯普洱生茶，提神；晚上和朋友或者家人团聚，泡一壶普洱茶，会有一些乐趣，不会影响睡眠。不妨试试这种一日饮茶的安排。
四、冬天喝茶的九大禁忌
1.不要空腹喝茶：冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱很多。如果再空腹喝茶，胃会立刻产生反应，加重他们的负担，导致肠胃功能紊乱。
2.不要喝太热的茶：天寒地冻，谁都喜欢太热的茶。这样做会刺激胃和口腔黏膜，对身体不好。
3.不要喝太浓的茶：因为浓茶含有大量的茶碱等物质，会直接刺激我们的身体，引起虚弱、消化不良等症状。
4.不要喝凉茶：凉茶有寒凝、痰浊积聚之功。
5、避免冲泡次数多：茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。
6.避免酿造时间过长：防止氧化和细菌污染。
7.避免饭后立即喝茶：茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌以茶代药：茶叶中的鞣酸会影响药效。
9.避免喝放置时间长的茶：喝茶时间长了会变质。
五、冬季可以选择的一些凉茶
冬天找些药材和食用材料泡茶。喝茶可以更好的调理身体，清火锅后的热气。
1.消食茶：
神曲茶：神曲1根，绿茶5克。烧开水后喝。
山楂茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克。开水后饮用。一周可以喝1-2次。
2.祛寒茶：
大枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水。感觉冷的时候可以喝，或者出门回家的时候也可以喝。
桂枝陈皮茶：桂枝4g ，杏仁5g ，陈皮5g ，生姜3片，大枣10枚，绿茶5g 。用开水送服，鼻塞的时候可以喝。
紫苏茶：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。用开水冲服，每周1-2次。
3.清热茶：
板蓝根射干茶：板蓝根6克，射干6克，绿茶5克。喉咙发炎，开水后喝。
黄芪牛蒡茶：黄芪5克，芦根6克，牛蒡5克，绿茶5克。用开水浸泡后饮用。可以一周喝一次。
菊花茶：菊花6克，橄榄2个，茶叶6克。用开水浸泡后饮用。一周可以喝1-2次。
【冬天喝茶有哪些讲究如何选择适合自己的茶？】随着冬天的深入，在日常生活和琐碎中，喝一口茶，全身的毛孔都会打开，你会感到舒服，回归到日常生活和琐碎中。

冬天喝茶有哪些讲究 如何选择适合自己的茶？( 二 )

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