三、菊花金银花茶
材料：2.5克干菊花和
功效：改善气血不足 ， 增强体力 ， 恢复活力 。
谨防特殊时期喝茶 。
孕妇孕期不适合喝茶 。 一般浓茶中的咖啡因浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿量和心跳次数、频率 ， 增加孕妇心脏和肾脏的负荷 ， 可能导致妊娠中毒 。 所以 ， 还是少喝茶为好 。 每个月生理期来临时 ， 经血都会消耗体内大量的铁元素 。 此时 ， 如果我们习惯于吃饱了再喝茶 ， 茶叶中含有高达50%的鞣酸 ， 会阻碍我们的肠黏膜对铁的吸收 ， 使铁的吸收程度大大降低 ， 所以很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石在肠道中沉淀 。

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