生理期之前 ， 脚会肿 ， 肿到连鞋子都穿不了 。 如果不是在生理期 ， 她们会出现异常出血、乏力、腰酸背痛、食欲不振、感冒或腹泻 。 几乎没有痛经 ， 但如果并发血液循环不畅 ， 痛经会很严重 。 经血呈淡红色 ， 有时多有时少 ， 呈两极分化 ， 有时会流出大量粉红色经血 。 月经一般是四到五天 ， 周期会越来越短 。 如果贫血比较复杂 ， 月经就容易来晚 。 和贫血一样 ， 月经痛不严重 ， 但我平时感觉精力不足 ， 容易疲劳 ， 体力不支 。 新陈代谢差 ， 水肿严重 ， 下半身特别肥胖 。
改进秘方
少吃三餐 ， 多吃消化良好、营养均衡的食物 ， 如谷物和豆类 。 一定要吃早餐 ， 因为肠胃不好 ， 吃的时候要细嚼慢咽 。 为了有足够的体力 ， 你必须睡八个小时 。 平时要睡八个小时 ， 但是生理期最好多睡一到两个小时 。 身体虚弱的人不适合剧烈运动 。 如果想锻炼身体 ， 最好是饭后散步 。 推荐杜仲茶和高丽参茶 。 可以试试莲子肉和黄芪 。

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