茶-包治百病今天就开始喝吧( 二 ) _都匀毛尖简介

如何喝茶养生？选好适合自己的茶后，如何让它发挥最佳作用，也是一门学问。韩池说：“不同的茶有不同的保存、冲泡和饮用方式。 ”
保存：茶叶最怕潮湿的气味。
锡瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶是保存的最佳容器。其次，要用铁罐、木盒、竹盒；塑料袋和纸箱是第二种。容器应干燥、清洁、无异味。保存完好的茶叶应放在干燥通风的地方，不要放在潮湿、高温、不洁或暴露的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤剂等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可以密封后放入冰箱的冷冻室，可以保存3-6个月。
冲泡：洗茶最多15秒。
现在大家喝茶都喜欢洗茶，但我不赞成过度洗茶。韩迟说，在实验中，我们发现绿茶的有效成分浸出率在70%以上，红茶的有效成分浸出率在60%以上。也就是说，如果过度洗茶，会损失很多营养成分。姜媛提醒，如果一定要洗茶叶，洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。但是有一个例外。对咖啡因敏感的人可以在喝茶前清洗一下，因为其中的咖啡因比茶多酚浸出得更快，快速清洗可以去除部分咖啡因。 ”
饮用：每天12克最好。
姜媛建议，普通人每天喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。多吃油腻食物，大量饮用烟酒的人，可以适当增加茶的量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。韩池提醒说，有了功夫茶的流行，人们喝茶"越来越烫了",这是非常不对的。 "人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。 "
此外，你可以在一天的不同时间喝不同的茶：喝一杯淡绿色的
【茶-包治百病今天就开始喝吧】毫不夸张地说，茶中满是宝藏。只要用得好， ‘陈’茶也能发挥余热。这是隔夜茶。姜媛说，喝隔夜茶没有坏处，但是茶叶容易氧化，所以隔夜茶的杯子上经常会留下茶点。另外，夏天气温高，茶叶容易被细菌污染，发霉酸败，导致腹泻，所以夏天最好不要喝隔夜茶。如果不想转储，也可以用于以下用途：1 。隔夜茶含有丰富的酸和氟化物，不仅能防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎的作用，如口腔出血、皮肤出血等。它可以用来洗澡和漱口；2.用隔夜茶洗头可以治头皮痒；3.口臭困扰很多人。如果每天用隔夜茶漱口三次，可以消除口臭的困扰。第二，老茶和茶渣。绿茶如龙井茶人们讲究喝当年的新茶。万一他们喝不完，这些茶也能起到作用：1 。做菜。炖肉或做其他油腻腥的菜时，可以放些茶叶，有去油去腻的作用；2.茶渣可以晒干收起来，和老茶一起做成茶枕，特别适合夏天用。如果茶叶量不够，也可以做成小茶包，用来敷眼睛，缓解视疲劳；3.泡好的茶叶晒干后，可以撒在家里潮湿的地方，比如床下，可以吸湿。

茶-包治百病 今天就开始喝吧( 二 )

猜你喜欢

茶-包治百病今天就开始喝吧( 二 )