【辣椒 韭菜 乌龙茶 小腹不再发胖】3.腹部按摩；以肚脐为中心 ， 在腹部做一个问号 ， 沿着问号按摩 ， 先左侧 ， 后右侧 ， 各按摩30-50次 ， 每天按摩一次 。 我们可以在洗澡的任何时候做 ， 睡觉前和看电视前 。 揉捏按摩腹部可以提高皮肤温度 ， 消耗能量 ， 促进肠道蠕动 ， 减少
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