食盐|六道适合夏天吃的家常菜，钙含量比牛奶高，孩子常吃身体好长得快( 二 ) 鸡蛋|食材|胡萝卜

6、锅中底油，倒入胡萝卜丁翻炒半分钟，再倒入青瓜丁翻炒均匀，加入郫县豆瓣酱翻炒出香味。
7、接着放入花生米和鸡胸肉丁翻炒均匀，倒入料汁，开小火慢慢煮至汤汁浓稠即可出锅。
第六道：玉米排骨煲
准备食材：玉米，排骨，胡萝卜，蒜末，葱花，豆瓣酱，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，食盐，食用油。
做法步骤：
1、排骨洗净后冷水下锅焯水，加入料酒去腥，水开后撇掉浮沫，捞出排骨控水备用。
2、胡萝卜去皮洗净，切成小块。玉米洗净也剁成小块。
3、调料汁：碗中加入料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、食盐，搅拌均匀。
4、起锅烧油，放入蒜末和豆瓣酱翻炒出红油，再倒入排骨翻炒上色，然后放入玉米和胡萝卜，翻炒均匀。
5、倒入提前调好的料汁，加入适量的清水没过食材，盖上盖子，开大火煮开再转小火，焖煮半个小时左右。
6、适量到，开大火慢慢收汁即可出锅。
以上分享的六道家常菜，简单易学，美味下饭又补钙。家长朋友抓住夏天这个长高季，多给孩子做富含钙的家常菜，孩子爱吃，身体好长得快。关注香香，每天分享不一样的家常菜！

食盐|六道适合夏天吃的家常菜，钙含量比牛奶高，孩子常吃身体好长得快( 二 )

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