蛋糕|“低脂”蔬菜排行榜，西兰花未上榜，生菜排第5，建议了解( 二 ) 红糖|核桃

锅里面烧开水把黄瓜片放进去，煮开加上几滴香油。

这时准备一颗鸡蛋打成鸡蛋液关火之后再把鸡蛋液沿锅边淋入锅内。

这里要注意的是把火关了之后再把蛋液倒进去，口感会比较滑嫩。
最后再加上一些自己喜欢的调味料调味，而且这个汤对于不喜欢吃鸡蛋的小朋友来说也是非常好的
三、番茄推荐做法：番茄炖豆腐

这里我们用到的是老豆腐，把它切成小小的厚片泡在水里。嫩豆腐容易碎，也不好裹住鸡蛋液，买的时候注意一下这个别买错了。准备两个番茄，去皮之后切成小块儿。

鸡蛋液里加入一勺玉米淀粉均匀地搅拌，这个是用来待会儿裹豆腐的。

锅中加入少量的食用油，鸡蛋上面裹上蛋糊下锅，小火煎至两面金黄。一定要耐心的煎，火大的容易糊。

接下来我们准备一个料汁，把番茄酱生抽，蚝油，胡椒粉，老抽，放在碗里，加入少量的开水调成料汁。

开火之后锅炉放入一点食用油，把蒜末倒进去翻炒，再把番茄放进去炒出汁，倒了我们刚刚调好的酱料，再把豆腐放进去，炖5分钟。

等汤汁变得浓稠之后就可以关火出锅了，最后再撒上一点葱花点缀。
夏天吃上一些酸酸的菜，解暑消食
二、木耳推荐做法：凉拌黑木耳

把黑木耳焯水焯水之后，准备好我们的配菜，把大蒜切成蒜末，小米椒剁碎。

锅中加入少量的食用油，把小米椒和大蒜爆炒出香味

这时倒入黑木耳，加入调味料一勺糖，生抽陈醋，花椒油，再加入少量的胡椒粉，少量的盐。
一、芹菜推荐做法：芹菜炒香干

首先我们准备把芹菜切成细细的长条，再把豆干也切成长条状。

把蒜切成蒜末，小米椒也切成小段。

锅中放入少量的开水烧开之后，把香干倒进去，再加入半勺食用盐焯水一分半之后捞出备用。

这时起锅烧油，把蒜末和小米椒倒入锅中爆炒出香味，再把我们刚刚炒好水的豆干放进去一起翻炒，翻炒30秒之后把芹菜也放进去。

【蛋糕|“低脂”蔬菜排行榜，西兰花未上榜，生菜排第5，建议了解】最后加入生抽蚝油调味，就可以装盘出锅了。

蛋糕|“低脂”蔬菜排行榜，西兰花未上榜，生菜排第5，建议了解( 二 )

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