凉茶的效果会随着饮用时间的不同而不同 。 饭前喝凉茶可以加强消化， 饭后喝可以治疗肠梗阻和胃敏感 。 凉茶本身不含咖啡因， 像开水一样喝没问题 。 但薄荷、茉莉等有提神作用的凉茶， 晚上应避免饮用， 以免影响睡眠 。
谨慎选择孕妇和患者：
【凉茶美容排毒法】凉茶是一种健康的排毒茶， 但并不适合所有人 。 孕妇和一些特殊疾病的患者， 如肾病、糖尿病、高血压等， 本身身体就有一定的差异 。 并不是每一种凉茶都适合他们喝， 有些凉茶不小心喝了会加重病情 。 因此， 这些患者最好在饮用前咨询医生 。

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