食盐|三伏天将至,建议常吃这5种蔬菜,清热解暑又营养,安稳度夏( 二 )


2、豆角洗净后掰成小段 , 小米辣切成圈 。
3、调料汁:碗中加入生抽、蚝油、淀粉、清水 , 搅拌均匀备用 。
4、起锅烧油 , 油热放入豆角煸至表皮起皱 , 盛出备用 。 再放入茄子煸炒至表面微黄 , 盛出备用 。
5、锅留底油 , 放入蒜末和小米辣翻炒出香味 , 再倒入豆角和茄子翻炒均匀 , 倒入提前调好的料汁翻炒均匀 , 最后撒上葱花即可出锅 。
【食盐|三伏天将至,建议常吃这5种蔬菜,清热解暑又营养,安稳度夏】以上分享的五道家常菜 , 建议夏天常吃 , 丝瓜、芦笋、苦瓜、莲藕、豆角、茄子都是应季蔬菜 , 所谓应季而食更健康 , 清热解暑营养又美味 。 如果你学会了就去做给家人吃吧 , 这五道菜大人小孩都爱吃 。 关注香香 , 每天分享不一样的家常菜!

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