湿气重的人能吃牛油果吗 牛油果的功效与作用( 二 )


【做法】将土豆和胡萝卜去皮,然后放入蒸锅中蒸熟 。蒸熟的土豆泥趁热磨成土豆泥,加盐,黑胡椒碎 。倒入适量的鲜奶油拌匀 。(2)然后将胡萝卜磨成胡萝卜末,加入少量盐调味 。鳄梨也是捣碎的 。将牛油果加入土豆泥中,拌匀后装入裱花袋中 。然后挤在容器里,用胡萝卜装饰一下,就可以享用了 。
4.鳄梨烤鸡蛋
【材料】牛油果2个,鸡蛋1个,盐2克,黑胡椒少许,马苏里拉奶酪适量 。
【做法】牛油果洗净切段,坚果取出 。鸡蛋打散,加入适量盐,搅拌均匀 。将牛油果放入烤盘中,倒入与表面齐平的蛋液,撒上适量黑胡椒,放入预热180度的烤箱中,中层烘烤5-8分钟 。取出牛油果,蛋液已经开始凝固,表面撒上适量马苏里拉奶酪 。再次放入烤箱5分钟左右,看到表面的奶酪开始变黄 。趁热拿出来吃 。
5.鳄梨冰淇淋
【材料】牛油果2个,鲜奶油1盒,牛奶半袋,糖适量,炼乳适量 。
【做法】用刀扎牛油果,然后用手拧开,挖出果肉,放入威士美的破壁机中,加入半袋牛奶,按下果蔬键转动两下,非常细腻,随时可以使用 。将鲜奶油打至湿发泡状态 。加入打好的牛油果、炼乳和糖搅拌均匀 。冰箱冷冻,每隔一小时搅拌一次,共搅拌三次 。

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