1.在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱 。温度低的时候很容易感到清凉 。
2.每天至少喝三升柠檬水 。不需要特殊的饮食或零食，但柠檬水必须不时补充 。
【长期喝柠檬水的坏处 柠檬水的功效与作用】3.必须伴有每天15分钟的运动，不需要连续进行 。分散时间也有助于排汗，以消除体内有害物质 。
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