所以在夏天里 ， 喝果汁 ， 喝冷饮都不如喝牛奶 。 牛奶源自天然 ， 营养健康 。 在牛奶中 ， 除了众所周知的富含蛋白质和钙 ， 还含有丰富的维生素d ， 磷脂以及铜离子和铁离子等成分 。 营养好吸收 ， 而且与其他的饮品相比起来 ， 实惠很多 。
需要注意的是 ， 无论什么时候 ， 我们在喝牛奶之前 ， 最好都热一热 ， 温热的牛奶 ， 喝起来更舒服 ， 尤其是夏天的时候 ， 更不要喝冰冷的牛奶 ， 以免引起肠胃不适 。

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