菱角|老话说“中伏到，热得跳”，7月26日中伏，水中“5宝”要记得吃( 二 ) 茭白|蔬菜|莲藕

藕带的烹饪方法：泡椒和藕带的搭配，那可以说是堪称绝配，不管是凉拌也好，或者是清炒，有了泡椒的参与，会变得很爽脆，同时吃着时候还带着一点酸，那绝对是人间美味。

第五宝：【菱角】菱角是我小时候吃得最多的一种菜了，事实上，它不单单可以拿来烹饪，直接当作水果吃那也是一绝，现在的菱角是相对比较嫩的时候，再过一段时间就会变老，随着地区的差异，上市的时间可能会有些差异，但是总的来讲，中伏以后，基本上都可以吃到菱角了。

【食刻说】
这个“水中5宝”很适合天气炎热的时候吃，它们烹饪起来相当的简单，有的甚至都没有烹饪，比如菱角，还有藕带这些。所以当遇到高温天气的时候，不妨多吃一些降暑热的食材吧！

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菱角|老话说“中伏到，热得跳”，7月26日中伏，水中“5宝”要记得吃( 二 )

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