第二个实验是“学后测试实验”，测试将学生分成两组，第一组反复阅读，一共学习20分钟 。第二组先学习5分钟，然后拿走文章，每人拿一张纸写下所记住的内容，反复进行三次，并且没有人对他们所写内容进行反馈 。同样的20分钟，第一组从头到尾都在学习，第二组只有四分之一的时间在学习，其他时间都在重复测试前5分钟所学内容 。20分钟学习之后，研究人员等了五分钟，测试了所有学生对文章内容的记忆力 。一个星期后，他们又重新测试了这批学生对文章的记忆力 。结果发现，当测试在5分钟后进行的时候，重复学习的学生表现更好，但一个星期后的测试，结果却反转了，单纯重复的学生忘了一半以上的内容，但那些重复测试自己的学生，不仅记住的内容更多，遗忘的速度也变慢了 。这个实验再次证明：记忆时越费力，越困难，形成的记忆就越长久 。
我个人在职场中也常遇到一个记忆难题——记名字 。因为工作需要，我经常会参加各种会议，但是参会人员大多只是一面之缘，彼此见过就忘 。如何才能更好地记住一些高层和关键人物的名字呢？我曾尝试通过多做几次测试的方法帮助自己记忆 。
参加会议之前，我通常能够在网络上公布的参会嘉宾的名单中看到一些高层或者主要人物的名字，一旦遇到不认识的人，我便会对着名字发挥想象 。
【简单好用提高记忆力的方法 怎样才能增强记忆力】比如，看到郭利萍这个名字，我会想象她是一位女士，有一头干练的短发，可能是中年 。到了会议现场，见到郭利萍女士之后，我马上修正自己之前的想象，比如她的确是位中年女士，但有着一头棕色的卷发……就这样将现场的人物和名单中的名字一一对应 。会议结束后，每过一段时间，我还会拿出名单定期进行自我测试，逐个从名字出发给他们进行第二次画像，测试自己是不是还记得这些人的名字？他们分别是什么职位？长什么样子？有什么样的特点？通过这种方式，下一次在活动中与他们再见面的时候，我基本都能够非常准确地称呼他们 。
这种自我测试的学习方法，本质上是对记忆间隔性地进行提取练习，大脑要从记忆中提取已经见过的人、特点、名字、职位等任何东西，所要付出的努力远比直接背诵或者重读一遍要多得多，而这份额外的努力则加强了这些记忆的储存能力 。
所以，记忆不等于将知识强行灌入脑中，而是要当事人亲自参与到学习过程 。
要想真正记住某个知识，仅仅是被动接受远远不够，必须要通过主动吸收和推理，赋予知识以结构和意义，反复练习和使用，才能实现知识的真正“私有化”，也就是所谓的“记得住”，这也是学习记忆的总原则 。在我看来，除此之外，任何追求记忆捷径的方法都是镜花水月 。

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