山药|立秋后,少吃馒头和面条,多吃这饭,全身都是宝,营养开胃又解馋( 二 )



9、把包好的荷叶糯米鸡放进蒸锅里 , 加水烧开 , 继续蒸30分钟 , 关火后焖10分钟 , 就可以取出来吃了 , 太香了 , 吃起来软糯咸香 , 味道鲜美 , 有肉有菜有饭 , 一个就管饱 , 饭都省了 。

【山药|立秋后,少吃馒头和面条,多吃这饭,全身都是宝,营养开胃又解馋】立秋后 , 多给家人吃糯米 , 温补脾胃 , 身体更健康 。 除了做糯米鸡 , 还可以做成八宝糯米饭 , 口感更加粘糯 , 不过糖分比较高 , 不适合老年人 。 觉得我的文章不错 , 请给我点赞、评论、转发、收藏、关注 , 下次见 。

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