四、木耳
秋天吃木耳有清肺的作用 ， 不妨常吃 ， 对肺部好 。
分享食谱：木耳炒秋葵
木耳加温水浸泡 ， 完全泡发后摘掉根部 ， 再用淀粉抓揉几下 ， 清洗干净待用 。

秋葵洗净切成小段待用 。 葱洗净切葱花待用 。 锅内加水煮开 ， 把木耳倒进锅内 ， 煮两分钟捞出控水 。
炒锅加少许油 ， 烧热后倒入葱花爆锅 ， 再倒入秋葵翻炒 ， 快炒几下后倒入木耳继续翻炒 。
最后加盐、生抽调味 ， 这道菜就做好了 ， 简单易做 ， 清淡可口不伤肺 。

【食材|“夏养心，秋养肺”！立秋后，多吃这4样食材，润肺防秋燥少生病】以上四种食材记得吃 ， 润肺防秋燥少生病 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

猜你喜欢

• 烧饼|康师傅创始人魏应州：卖油失败改卖泡面，却被“土坑酸菜”毁心血
• 奶茶|立秋后，好肺在于养，建议多吃这“6物”，滋阴润肺，舒服度秋
• 鱼片|山西“8大美食”有哪些？你吃过几种？网友：晋菜果然有一手
• 咖啡|提醒大家：这3款咖啡值得囤，浓香好喝，第3款堪称“国货之光”
• 水煮肉片|力压康师傅和统一，泡面界的“劳力士”，李佳琦评价：好吃到忘乎所以
• 包菜|“秋吃五宝，胜吃补药”，应季而食营养足，五宝都是啥？别乱补
• 田螺|“末伏吃1宝，秋冬不受苦”，“1宝”具体指啥？咋做好吃？
• 小龙虾|“白冰糖”和“黄冰糖”到底哪个更好？看完绝不会买错了！
• 山药|8月15日末伏，“末伏食四鲜，安康过一秋”，“四鲜”该怎么吃？
• 螃蟹|“秋季吃5宝，入冬无病扰”，具体是哪5宝？润燥又养肺，别忘了吃