什么是偏头痛？
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【偏头痛偏方】偏头痛（migraine）是一种常见的神经系统疾?。?特征为反复发作性的头痛，常常伴随着恶心、呕吐、畏光、畏声等症状 。据统计 ， 偏头痛患者占人口的10%到15%之间 ， 女性明显高于男性 。偏头痛对患者生活造成了很大的影响，因此如何减轻偏头痛症状是需要关注的问题 。
偏头痛缓解方法
1. 饮食调整
饮食是引起偏头痛的一大因素 。患者应该控制含酪氨酸、谷氨酸、亚硝酸盐等物质的食物 ， 如咖啡、巧克力、红酒、鱼类、肉类等 。同时，增加镁、维生素B2等营养素的摄入，如绿叶蔬菜、豆类、杏仁、香蕉等 。
2. 放松疗法
放松疗法可以帮助缓解偏头痛症状，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛训练、瑜伽等身体放松练习 。此外，听镇静音乐、按摩头部、泡温水澡等也可以缓解偏头痛 。
3. 药物治疗
如果以上两种方法不能奏效，患者可以考虑使用药物治疗 。常用的药物包括舒钠特、曲普伦、米格兰等口服药物，以及三叉神经阻滞剂、头痛舒缓贴片等局部治疗方法 。
注意事项
1. 避免过度使用药物
长期使用药物会对身体产生负面影响，容易导致过度依赖 。因此，尽量在医生指导下使用药品 ， 并且避免频繁使用 。
2. 生活规律
保持良好的生活规律，包括规律的作息时间、适当的运动、合理的饮食等 ， 可以减少偏头痛的发生 。
3. 防止诱因
针对患者个人触发偏头痛的诱因，如气压变化、臭味、光线等，可以采取相应的措施避免发作 。
偏头痛虽然没有特效药物，但是通过一系列的方法可以缓解症状 。希望上述偏头痛缓解方法对患者有所帮助 。