什么是艾灸
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艾灸是一种传统的中医疗法，早在古代的时候就被人们所熟知 。使用这种方法，我们可以点燃艾条，并将燃烧的艾条放置在特定的部位，然后在此处进行热敷 。因为艾草具有温热、燥湿等功效，所以艾灸可以帮助人们舒缓病痛 ， 调节身体机能 。
艾灸的功效
艾灸有很多的功效，以下列举几点：
1.舒筋活络 。在松弛的状态下，艾灸可以帮助人们放松肌肉和神经，增加关节的柔韧性和灵活性 。
2.缓解疼痛 。艾灸可以改善身体的气血循环，促进身体自身的能量运行，增强机体抵抗力 ， 从而减轻疼痛 。
3.促进真气 。中医认为，人体内有“真气”，艾灸可以刺激身体内部的真气运行，有益于身体健康 。
4.调节免疫系统 。艾灸可以调节免疫系统 ， 增强人体的免疫力，从而防治疾病的发生 。
艾灸的作用
除了上述的功效之外，艾灸还有以下几种作用：
1.通经活络 。通过对穴位的按摩和刺激，艾灸可以改善人体内的气血运行 ， 通畅经脉和穴位，从而达到通经活络的作用 。
2.祛寒保暖 。艾灸具有病从寒湿、治从热燥的作用 。使用艾灸可以改善阳气 ， 祛除寒湿，让身体得到保暖，提高免疫力 。
3.升降调节 。艾灸可以调节身体内部的阳气和阴气 ， 升则温暖阳气，降则清热解毒，起到升降调节的作用 。
【艾灸的功效与作用】总之 ， 艾灸在中医理论中被认为是一种具有广泛、深远影响的治疗方法，是值得人们重视的中医疗法之一 。因此 ， 在生活中，我们可以适当使用艾灸来帮助自己舒缓身体疲劳和病痛，促进身体健康 。