文章插图
1、减肥能吃菠萝 。
【减肥是否可以吃菠萝呢】2、菠萝中富含丰富的膳食纤维素，容易给人造成饱腹感，菠萝含的热量要比其他水果低，每100g菠萝热量仅有41千卡；并且它含有一种菠萝酵素，有相近番木瓜酵素的作用，能溶解蛋白 ， 特别是能协助肉类食品的蛋白消化吸收，降低了身体对人体脂肪的消化吸收 。
3、减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等 ， 为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食 。
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1、减肥能吃菠萝 。
【减肥是否可以吃菠萝呢】2、菠萝中富含丰富的膳食纤维素，容易给人造成饱腹感，菠萝含的热量要比其他水果低，每100g菠萝热量仅有41千卡；并且它含有一种菠萝酵素，有相近番木瓜酵素的作用，能溶解蛋白 ， 特别是能协助肉类食品的蛋白消化吸收，降低了身体对人体脂肪的消化吸收 。
3、减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等 ， 为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食 。