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1、红枣可以生吃 。生吃红枣可保留枣中更多的维生素c，具有改善毛细血管壁的功能以及帮助消除皮肤上的瘀斑功效 ， 脾胃虚弱者吃熟红枣较好 。
【吃红枣有什么功效】2、红枣含有大量的铁元素，对缺铁性贫血有很大的效果，还可以促进白细胞的生长，提高血清白蛋白，保护肝脏 。只是单单靠吃红枣来补血，补血效果甚?。绻氪锏阶罴训牟寡ЧΩ么钆淦咸迅伞⒘鄣纫黄鸪?。

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