滑轮滑时应注意哪些安全事项 _生活知道

滑轮滑是一项比较普遍的户外活动，但是也有一定的危险性，下面一起来了解一下滑轮滑时应注意哪些安全事项。

文章插图

1、注意防护。一定要穿戴上防护用具，例如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。练习前还要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
2、活动范围。初学者应在初学场内或规定范围内练习，平常也应该在人少车少的地方玩。
3、禁止危险动作。禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与人滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹等。
4、热身运动。运动前做好热身运动，例如拉伸韧带，活动踝关节、膝关节等都是必不可少的，热身运动不能少于五分钟，充分热身可以防止运动损伤。
5、学会在摔跤时做自我保护。滑轮滑时摔跤是难免的，但是要学会自我保护。当要向前或向侧方摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
【滑轮滑时应注意哪些安全事项】以上就是朝夕网给各位带来的关于滑轮滑时应注意哪些安全事项的全部内容了。

滑轮滑时应注意哪些安全事项

猜你喜欢