禅定：心静自然凉
禅定，又称禅修、定慧，是佛教中的一种修持方式 。禅定的核心在于让人的内心恢复平静，达到心静自然凉的状态，同时也达到深度的专注、专一、清晰和觉知 。禅宗继承了这一传承，推崇禅定修行，将禅定作为达到涅槃的重要途径 。禅定的过程有时会带来心灵上的愉悦和平静状态，令人感受到一种内在的安详感 。禅定的方法也多种多样 ， 比如注观禅、意见禅和华严禅等 。
文章插图
生命：瞬息万变，皆空无常
佛教的核心理念之一就是“生满苦”，这也与佛教的本质教义——“三法印”密不可分 。佛教教义中追求的是人类心灵的解脱，而这个解脱来自于对于万物无常的认知 。对于生命的理解和认知，是人生在禅修中渐渐明晰的一个重要方面 。日复一日的修行中，我们可以越来越清晰地了解到生命的真相——瞬息万变、皆空无常 。这不是消极的观念，而是一种洞悉的智慧 ， 能够使人在任何时刻都保持着智慧和坦然 。
爱：自我是众生，众生是自我
【佛家经典禅语】佛教对待爱情、亲情以及所有与人愉悦感性联系密切的事物的态度，都与我们日常的感性世界大不相同 。佛教的爱，是一种“大慈大悲” ， 是指内在的涵养和阳光与真正的关注，而非显现于世俗的爱情 。佛教讲究“无我爱” ， 带着一种绝对无私的态度去对待身边的人、事、物，通过不断地涵养自我的心灵修行，以达到与世间众生为一体的高度觉悟 。佛教往往以“自我是众生 ， 众生是自我”作为密码，表述着一种放下自我的情怀 。