什么是脚气
脚气又称为水肿 ， 是指由于淋巴液和组织液在身体某些部位积聚引起的肿胀 。脚气最常见的症状是双脚肿胀和疼痛 。
文章插图
脚气的症状
脚气的主要症状是双脚肿胀和疼痛，这种疼痛通常在静脉和淋巴管系统内的压力增加时加重 。其他症状包括：
- 局部瘙痒
- 发热和红斑
- 脚踝周围的酸痛和肌肉痉挛
- 皮肤变薄和溃烂
如何预防和治疗脚气
脚气通常与营养缺乏和缺乏运动有关 。所以 ， 预防和治疗脚气的最佳方法是改变饮食习惯和增加体育锻炼 。
以下是预防和治疗脚气的一些简单措施：
- 保持足够的水分摄入，至少8杯水/天
- 减少盐的摄入，过多的盐会导致水肿
- 进行适量的锻炼，如步行、跑步和自行车骑行等
- 使用支持性袜子或紧身裤 ， 可以帮助循环和降低肿胀
- 将双脚抬高，有助于液体在身体中的循环
- 如果脚气持续或症状严重，请咨询医生进行治疗
【脚气的症状】