芦柑的营养价值

芦柑的外观和口感


芦柑是一种圆形或椭圆形的小柑橘,外皮颜色为橙黄色或淡绿色,易于剥离 。芦柑的果皮相对较?。馔ǔN?2-18个瓣,水分含量高,味道甜而酸 。芦柑的果实个头小,重量也较轻,但是它营养丰富,经常被人们作为零食食用 。
芦柑的营养价值

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【芦柑的营养价值】

芦柑的营养成分


芦柑是一种富含营养的水果,里面包含了人体所需的多种维生素和矿物质 。其中,维生素C是最为重要的成分之一,芦柑中的维生素C含量比橙子还要高出20%以上 , 100克的芦柑果肉中可以提供近50%的维生素C,对增强人体免疫力、防止感冒、减轻疲劳等都有很好的功效 。此外,芦柑还富含类胡萝卜素、烟酸、钙、镁等矿物质,对人体健康非常有益 。

芦柑的药用价值


芦柑不仅仅是一种美味的水果,其药用价值也非常高 。据中医理论,芦柑具有清热解暑、解毒利尿、宽中消食、健脾益胃、止咳化痰等功效 , 可以用来治疗热病、中暑、水肿、消化不良、胃痛、咳嗽等症状 。此外,芦柑还有抗氧化、抗癌、降血脂、降低血压等作用,对预防多种慢性疾病都有很好的效果 。

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