作家张小娴说：“时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情 。”
出现以下三种情况，要么离婚、要么不婚，总之跟结婚扯不上关系就行 。
01
感情低于20分
有人说，时间要么把一份感情沉淀，刻骨铭心，要么就把一份感情消磨 ， 灰飞烟灭 。
小苏的男友是暴脾气，经常和小苏吵架 。
有时男友做的饭 ， 小苏随口一句“肉有点咸”，男友便当场拍桌子，摔门而出 。
周末小苏在家搞卫生，男友在一旁打游戏 ， 小苏说几句，男友就炸了，直言赚钱也很辛苦，抱怨小苏赚得少，最终两人吵得不欢而散 。
小苏节?。杏鸦ㄇ笫执蠼?nbsp;， 随便买件短袖就过千 。小苏心疼钱，不止一次提醒男友 ， 把钱花在刀刃上 。男友则抱怨小苏买的护肤品太贵，两人一言不合又开吵 。
类似的事还有很多 。
小苏和男友 ， 三天一小吵，五天一大吵 。每次吵架 ， 两人都互相揭短，互相伤害 ， 看对方好似看仇人一样 。
小苏也和男友聊过关于他脾气的问题，但是男友每次都口头上说会注意，没过几天又原形毕露，有时还变本加厉 。
最终，小苏决定分手，为两人保留最后一点美好回忆 。
感情就像一份试卷 ， 不管什么题你都要认真作答，不会的题努力学习 ， 错题及时改正，才能得到高分 。
如果遇到不会的就弃题 ， 答不出来就生气，答错了不改正，感情分数就会很低 。
恋爱时，我们会根据对方的行为加减分 。
吵架、冷战、发脾气等伤害感情的行为就扣分，那些增进感情的行为，如细心、体贴、包容就加分 。
好的感情，有减分 ， 但更多的是加分，总体是往上走的 。如果一直减分，那到最后便什么也不剩了 。
如果一段感情 ， 在你自己的评分中，长期低于20分，那你要好好思考一下 ， 是不是应该及时止损 。
02
状态低于20分
知乎上看到一个问题：“谈恋爱什么时候觉得该分手？”
高赞回答是这样说的：当你发现这段爱情里，自己不仅没有变好，反而变得歇斯底里，焦虑忧郁 ， 一点也不温柔 。变得悲观，不自信 ， 一身戾气，甚至易躁易怒 。而从前的你不是这样的 。
小芬的男友很喜欢教育人 。在一起后，男友隔三岔五就教育小芬 。
小芬住在公司附近，每天骑车5分钟就到公司了，因为近，小芬经常踩点 ， 9点半上班，小芬9点20出门，每次都是掐着点到公司 。
有次下大雨，小芬走路上班 ， 结果迟到10分钟，被扣了50块，小芬为此很低落 。
男友得知后 ， 不但没有安慰她 ， 反而教育她说，掐点上班本来就是错的， 这回你知道了吧 。
很多鸡毛蒜皮的小事，男友也是上纲上线 。
出门忘了带钥匙，说她丢三落四，要教育她 。
床上、沙发上有衣服，说她不爱干净，要教育她 。
周末睡懒觉，说她没有上进心，要教育她 。
小芬本来是个自信，阳光，开朗的女孩 。但是在男友的教育和打压下，小芬变得敏感、自卑，又易怒 。
身边朋友都说她变了 ， 负能量好重 。
小芬回忆和男友相恋的过程，她发现，自己并没有因男友而变好，反而越来越不像自己，成了自己讨厌的人 。
小芬决定和男友分手 。分手后，小芬没觉得悲伤，反而心情好了很多，睡觉踏实了，皮肤也好了 。
爱情能让一个人变好，也能让人变差 。追求爱情都是为了让自己变得更好 ， 如果一份感情把你变得面目全非，且没有办法调节时，及时止损才是解脱 。
就像作家亦舒所说：“真正的爱情叫人欢愉 ， 如果你觉得痛苦 ， 一定是出了错 ， 需即时结束 ， 从头再来 。”
人的状态就像手机的电量，快乐时，身体是绿色的满格电量，痛苦时 ， 身体的电量低于20，是黄色预警状态 。
及时止损，给自己充电 ， 身体才会恢复健康状态 。
千万别等到关机的时候再止损，那时，伤害已无法弥补 。
状态好不好 ， 身体知道答案 。
好的爱情 ， 让你如沐春风，坏的爱情，让你痛不欲生 。
爱自己最好的表现是，时刻关注自己的状态 ， 遇到烂人烂事，及时止损，保持健康的状态 。
03
靠谱低于20分
【太透彻了 婚姻的本质】有句话说，喜欢是靠不住的，靠谱才值得信赖 。
靠谱的人让你心安，不靠谱的人让你寝食难安 。
朋友小淇30岁还是单身，家里非常着急 。过年回家时，家里给她安排了相亲对象 。
初次见面 ， 男人大方得体，言谈举止很斯文，两人又有共同爱好，小淇对他印象不错 。
后来，小淇也一直和他保持联系 。
他们很少见面，但是每天都在微信上聊天 ， 偶尔也会视频电话 。生病时男人会关心她，难过时会安慰她 。
难得休假的时候，小淇和男人相约一起出去玩 。
男人说好会给小淇一个完美的约会 。可是当天，男人先是迟到，然后又说自己忘记做攻略，整天的时间被浪费，最后只是看了个电影便草草结束了 。
约会当晚 ， 小淇胃痛发作 ， 男人说买了胃药，第二天给她带过去 。
到了第二天，男人既没带药也没问她身体如何，小淇很是失望 。
接下来相处的几天，小淇发现男人只是会说甜言蜜语哄她开心，但从来没有付出实际行动 。
一个不靠谱的男人，根本不值得托付终身 。
小淇庆幸自己及时看清男人真面目 。
甜言蜜语挂嘴边，没有实际行动的人，你要尽早远离他 。
遇见不靠谱的人要躲远，及时止损，才能避免更大损失 。
你可以在心里给对方设定一个靠谱分值，60分及格 ， 20分是底线，根据他的行为加减分 。
信守承诺、为人正直善良、做事有回音等正向行为就加分 ， 言行不一、只说不做等负面行为就减分 。
一旦分数低于底线，果断离开 。
离开不靠谱的，才能遇到靠谱的 。
04
成年人最好的自律是，感情上懂得及时止损 。
感情低于20分，彼此没爱了 ， 及时止损伤害最小 。
状态低于20分，身心俱疲了，及时止损才是解脱 。
靠谱低于20分 ， 失望攒够了，及时止损损失最小 。
一段感情若让你受伤，让你越来越憎恨对方 ， 让你变得不像你自己，一定要学会止损，要么一起改变，要么独自离开 。
感情上学会止损，才能成为幸福赢家 。
作者简介：晓越明，思想有深度 ， 情感有温度，生活有态度的90后自媒体人 。