什么是打呼噜
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打呼噜是指在呼吸时因鼻腔、口腔或喉部的软组织振动而发出声音，通常意味着人在睡觉时无意识地呼吸不畅 。打呼噜会影响睡眠质量，甚至会给身体带来危害 。什么是打呼噜 ， 我们已经了解了，那么接下来我们就来了解一下偏方治打呼噜 。
【偏方治打呼噜】
偏方治打呼噜的方法
1.撑杆掌法
这种方法通常是治疗轻度打呼噜，通过在睡眠时将身体转为侧卧位，可以减轻打呼噜的程度 。此外，可以先将背部和膝盖枕垫在床上，然后将床边的手臂弯曲，并靠右的手靠在床上，用力向上撑杆，使右侧身体靠近左侧身体，这个动作一定要有力，这样可以使打呼噜的人的身体转为左侧，防止打呼噜 。
2.温水泡脚
这种方法通常是治疗由感冒等上呼吸道疾病引起的打呼噜 。在睡觉前泡脚15-30分钟，可以促进血液循环 ， 缓解肌肉疲劳 ， 有助于改善打呼噜的现象 。
3.清热降火法
柿子、雪梨、菊花茶都有清热降火的功效，如果打呼噜是因为有热气的话，可以选择食用这些物品或者喝些菊花茶，能够有所改善 。
注意事项
1.避免饮酒、吸烟等不良生活方式，这些都会刺激呼吸神经，影响睡眠质量，增加打呼噜的机会 。
2.减肥，对于肥胖者而言，减肥能够改善打呼噜的现象，有助于睡眠质量的提高 。
3.要保证好的睡眠姿势，避免过度疲劳或过度兴奋，这些都会影响睡眠质量 。
总之，打呼噜对身体产生的影响不容小觑，如果您有打呼噜的情况 ， 可以尝试以上的一些偏方 ， 希望对您有所帮助 。