偏方治疗打呼噜

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什么是打呼噜

打呼噜是指人在睡眠中 ， 由于呼吸道受阻、口腔软组织松弛或肌肉松弛等原因引发的不规则的、连续的响声 。许多人对于这种现象并不在意，但是它却可能给我们带来严重影响 。打呼噜不仅会影响我们自己的睡眠质量，更会影响同房的人 ， 甚至是邻居 。而且长期打呼噜还可能引发一些潜在的健康问题，例如高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停等 。

常用的治疗方法

我们对于打呼噜的治疗一般会采用以下两种方法：
1. 药物治疗：在一些疾病引发的打呼噜中，对症下药能够起到很好的治疗效果 。例如感冒、流感等疾病引发的鼻塞、喉咙疼痛等症状 ， 可以用药物缓解症状，从而减轻呼吸阻塞的程度 ， 减少打呼噜的发生 。但是要注意，药物治疗只适用于特定的疾病和症状，不可随意使用 。
2. 设备治疗：这种治疗方法主要是通过外界设备来维护呼吸正常，减少打呼噜 。外界设备包括喉部保持器、口腔等 。
但是开销比较高，而且需要一定的适应期 ， 效果并不是那么理想 。

助眠小妙招

【偏方治疗打呼噜】除了上述方法，不少人也会采用一些祖传的、简单易行的方法来应对打呼噜：
1. 调整睡姿：躺在床上时，可以将枕头稍微调高一些，保持头部和上半身略微抬高的姿势 。这样能够减轻舌根向后落、松弛呼吸道的情况，缓解打呼噜的发生 。
2. 调整饮食：减少饮酒、吃得太饱等情况，能够减轻打呼噜的发生 。因为酒精、食物等会导致喉咙和口腔松弛，让呼吸方式变得不规则，容易引发打呼噜 。
3. 使用一些药物、保健品：一些中药可以在一定程度上调节人的身体机能，减轻打呼噜的发生 。例如枸杞子、黄芪、人参等中药，可以起到很好的保健作用 。但是要注意 ， 选择药物应该符合自己的体质和病情，不可随意使用 。
以上就是关于治疗打呼噜的一些方法和小妙招，虽然这些方法可能不如设备治疗那么直接有效 ， 但是对于一些轻微的打呼噜症状，还是有很好的缓解作用的 。如果您长期存在打呼噜现象 ， 并且妨碍到了睡眠质量，建议您还是前往医院进行治疗 。

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