药枕配方——摆脱失眠的好帮手
失眠是现代人面临的普遍问题 ， 使人无法入睡或睡眠质量差，影响身心健康 。众所周知，睡眠是恢复机体精力和能量，协调人体的生理和心理功能的重要途径 。为此，制作一款适合自己的药枕，不仅可以在日常中帮助自己有效缓解失眠，更可以为自己的睡眠健康提供便捷的解决方案 。
【药枕配方】
文章插图
药枕材料的选择
药枕应该以舒适和安全为出发点选择材料 。首先选择天然的草本植物、芳香石、精油和干花瓣这些纯天然原料，放在枕头内可以散发出自然芳香 ， 帮助你更快进入深度睡眠状态 。同时，外层的布料应该尽量选用纯棉、亚麻等透气性旺盛的面料 ， 保证枕头内外都能流通空气,呼吸也更加通畅顺畅 。
药枕的制作
药枕的制作十分简单，你不需要具备任何专业知识 ， 只需要在芳香石、干花瓣、精油等多种原料中选择适合自己的即可 。选一款具有助眠效果的精油，如薰衣草、柠檬香茅、迷迭香等 ， 将少量的精油滴在棉质或麻布袋子上，然后填入一些干花瓣、芳香石，即可缝上针线，使其成为一个独立而小巧的枕头 。在你睡觉的时候将其放在枕头下，灵活搭配，可以组成一个多款不同口感的药枕，使你轻松入睡 ， 健康自然的睡眠质量更好 。
药枕的好处是价值倍增，不仅起到舒适的枕头作用，同时具备调节身体基础代谢、增强免疫力、缓解压力等多项功能 ， 是一款非常实用的小家居，为你带来舒适且健康的睡眠环境 。