秋天喝什么汤好 _银耳莲子汤

【秋天喝什么汤好】秋天到了，气温变化大，身体也容易受到影响，喝些汤水能够很好地保持身体健康。这里介绍几款适合秋天喝的汤，供大家参考。

一、莲藕排骨汤

文章插图

莲藕排骨汤是一款秋季非常适合的养生汤，营养丰富，具有止血、润肺、降血压等功效，是一款非常养生的汤品。
莲藕汤的做法很简单，先将排骨焯水，加入莲藕、姜片等材料，煮熟即可。如果想要汤汁更浓郁，可以先用电饭煲炖煮。

二、鲫鱼豆腐汤

秋季气温比较干燥，适合食用一些具有润肺效果的食物。鲫鱼和豆腐都具有润肺功效，搭配在一起做汤，既美味又养生。
制作鲫鱼豆腐汤时，先将鲫鱼去鳞、去内脏清洗干净，切成块状。然后将豆腐切块，加入姜片和清水，开火煮沸后放入鲫鱼，再加入盐、味精等调味品即可。

三、银耳莲子汤

银耳莲子汤是秋季的养生佳品，银耳能够润肺养血，莲子具有清心润肺的功效，二者结合在一起，不仅可以润肺养生，还能美容养颜。
制作银耳莲子汤时，先将银耳泡软后撕成小片，将莲子洗净备用。然后将银耳和莲子放入锅中，加入适量的水，煮到银耳和莲子煮烂后再加入红枣和冰糖即可。
以上三款汤品，不仅美味可口，也具有养生保健的功效。在秋季时刻保持饮食的多样化，不仅可以满足味蕾的需求，也能够保持自己的健康状况。

秋天喝什么汤好

一、莲藕排骨汤

二、鲫鱼豆腐汤

三、银耳莲子汤

猜你喜欢