什么是气虚？
气虚是指人体气血不足或运输功能不良所引起的一种身体状况 。气虚常发生在体弱多病、营养不良、脏腑功能失调或年老多病的人身上 。气虚表现症状会带来很大的影响，因此认识气虚症状对预防和治疗气虚病症都有极大的重要性 。
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气虚的表现症状有哪些？
1. 疲乏无力
气虚的病人常感觉疲劳、乏力、无力，即使休息过后也不觉得舒服 ， 影响工作和学习 。
2. 气促气短
气虚的病人经常会出现气喘、呼吸找不到节奏的情况，甚至是在不费劲的活动中也会感觉气短五感不到充实 。
3. 睡眠不佳
气虚的人睡眠质量往往较差，很难保持深度睡眠，因此常常会出现早起晚睡、易醒或者多梦等问题 。
4. 食欲下降
气虚的人的消化吸收能力下降，容易出现食欲不振、胃胀、腹泻等问题，从而影响身体的养分吸收 。
5. 头晕耳鸣
气虚的人经常会出现头晕、耳鸣、视力模糊等问题，这是由于气血流量不畅，导致脑部缺氧所引起的问题 。
【气虚的表现症状有哪些】
如何调理气虚？
1. 合理饮食
气虚的人需要通过合理的饮食来补充营养，多食用具有补气作用的食物，如燕窝、蜂王浆、阿胶、鸭肉等 。同时要避免简单碳水化合物，如糖、甜点等 。
2. 适度运动
对于气虚的病人而言，有适量的运动是有益的 。过量的运动只会更加虚弱，应该注重休息，同时适度进行有氧运动 。
3. 药膳治疗
气虚的病人可以通过食疗进行调理，多选择以补气为主的药膳，如百合炖鸡、大枣蒸牛肉等 。
4. 中药调理
气虚可以通过中药进行调理，如黄芪、党参、人参、白术等 ， 都是常见的补气药物 。但是不建议盲目购买，应该寻求专业医生的建议 。