什么是食物相克

【食物相克】

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食物相克是指某些食物在一起食用会导致身体不适或者不良反应的现象，这种情况也被称为“食物不相宜”或“食物禁忌” 。食物相克是一种在中医理论中经常提到的现象，而在现代医学中也得到了认可 。

常见的食物相克

在中医理论中，常见的食物相克主要包括以下几种：
1. 鸡蛋与豆腐：这两种食物都是寒性食物，一起食用会导致胃肠不适或者腹泻 。
2. 牛奶与花生：牛奶为寒性食物，而花生为温性食物，一起食用容易引起胸闷和腹泻等不适症状 。
3. 猪肉与芹菜：猪肉为温性食物 ， 而芹菜为凉性食物 ， 一起食用容易引起腹泻和胃肠不适 。

如何避免食物相克

为了避免食物相克带来的不适症状 ， 在饮食上应注意以下几点：
1. 尽量不要把不同性质的食物一起食用 。如果不能完全避免，可以适量搭配，不要过量 。
2. 在食用某种食物之前，应该了解该食物的性质，并搭配相应的食物 。
3. 如果出现不适症状，应该及时就医，并避免再次食用同样的组合 。

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