如何健康养生的驾车之道
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随着现代人对健康意识的提升，越来越多的人开始关注健康养生 。而我们每天都需要驾车上下班或者出门旅行，如何在驾车的同时养生呢？下面分三个方面介绍如何健康养生的驾车之道 。
正确的坐姿
长时间的驾车对身体是非常不好的 ， 尤其是对颈椎和腰椎的影响最大 。因此，正确的坐姿可以让你更加放松 ， 大家可以试着将驾驶座椅调整到舒适的角度，同时让肩膀处于放松状态，腰部、颈部和头部都需要跟随肩膀的状态自然放松下来 。另外，如果在长时间的驾车中有一些舒展身体的行为 ， 例如：收缩腹部，放松肩颈 ， 转动腰部，这些都是能够缓解疲劳的好方法 。
保持良好的心态
驾驶是需要全神贯注的，所以一定要保持一个良好的心态 ， 尽可能避免一些短暂的愤怒和情绪失控的状态 。因为如果一旦出现危险，情绪失控会让每个人更加惊慌和害怕，进而达到加速心跳和呼吸的效果 。因此，健康的驾车之道也需要保持良好的心态 。
【如何健康养生车】
注意保温和通风
驾车的时候，无论是在冬天还是夏天 ， 都需要注意车内的通风和保温 。因为如果室内温度太高或者太低，对司机和乘客都是非常不好的 。尤其是在冬天，很多人在驾车的时候往往爱开空调或者暖风 ， 这样会直接燃烧车内的氧气，导致车内氧气变少 ， 对人体的健康也有影响 。因此我们需要掌握好车内保温和通风的平衡点，保持良好的身体状态 。
以上是如何健康养生的驾车之道的介绍 ， 希望每一个人在驾车出行的同时，都能够注意身体健康，养成好的驾车习惯 。