最养生的3个生活方式，每一个都是精华 _生活知道

一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏！
一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点寒冬素裹银霜！
一生很短，短得来不及享用美好年华，就已经身处迟暮！
这珍贵而短暂的一生，我们该怎样度过呢？
01
乐简
什么才是令人向往的生活？
也许日本一对老夫妻的生活会让你有所感悟。
津端修一先生在退休之后，带着妻子英子远离都市的喧嚣，两人在乡间过着最简单的生活。
身为建筑师的修一用原木亲自制作房子，打点菜田，并种下一百八十棵树。富家小姐出身的英子则在小小的厨房焙制餐点，烹饪之外，她喜欢用手工编织丰富自己的生活。
夫妻俩平日所食基本都出自自家菜园，比起使用智能炊具，英子更喜欢用最传统的方式制作美食，不管三月的樱花，还是十月的枫叶，在她手上都能变换成一道道美食。
家中的摆设不算多，却大多出自于他们之手。
在日出而作、日落而息的简单生活中，修一和英子找到了莫大的幸福。
他们用文字记录了自己的生活点滴，创作出了图书《每天都是小春日和》《明天也是小春日和》，一经发售广受好评。有位日本导演多次拜访，只为用镜头记录他们的生活，后来，创作出了《人间果实》这部豆瓣评分9.5分的高分纪录片。
总是听见身边很多人感叹，我们这辈人，享受着先进的医疗，便捷的高科技，然而幸福感却大大不如父辈了。
其实，并不是父辈的生活比我们幸福，而是很多人被五光十色的生活迷了眼，贪享物质带来的短暂欢愉，沉迷各种看似光鲜的生活……
东西越买越多，人越来越忙，内心却越来越焦虑。
心灵返璞归真。远离无用社交，多陪伴家人朋友；为心灵减负，去感受身边的小确幸；专注向内发展，用热爱打造属于自己的至简极乐。用积极而饱满的态度认真地过每一天。
安于简单，才能淡定从容；乐于简单，才能一路花开。
02
尽兴
【最养生的3个生活方式，每一个都是精华】有人说，打开生活的最好方式就是要尽兴。敞开兴致做自己想做的事情，过自己想要的生活。
蔡澜先生出了名的好吃、好玩。对于他来说，活着无非就是要开开心心，吃得好一点，睡得好一点，多玩、多看、多尝试。
他做过四十年电影监制、写过专栏，出了上百本书，主持过多档美食节目，他还热衷在微博上为年轻人答疑解惑，言语幽默辛辣。
他说过很多“不正经”的金句，也做过很多“不正经”的事，但他一直都在“正经”做自己。金庸先生曾评价蔡澜是“一个真正潇洒的人” 。
如今，80多岁的“老顽童”蔡澜，依旧吃吃喝喝、快快乐乐，过着恣意潇洒的人生。
他说，我们跟整个宇宙相比，只是短短几十年，一刹那的事情，希望自己快乐一点。
古人云，“生年不满百，常怀千岁忧” 。
生活处处暗藏辛酸，不如意事十之八九。生活的压力、工作的辛酸、别人的不理解……千万别让麻木与重负湮灭了你的幸福感。迈得过去的坎，努力跨越；实在迈不过去，不妨先将其放下，着眼身边的小幸福。
凡事不要太计较，活得糙一点；也别羡慕他人的风光，努力做好自己。该爱时爱，该学习时学习，该享受时享受……要能在好日子里活得恣意潇洒，也将苦日子过得风生水起，如诗如画。
年光有限，世事无常。我们乘兴而来，自当尽兴而活。用自己喜欢的方式过完一生，把日子过得好玩又过瘾，方能不负“活着”二字。
03
无畏
生活，是一段有苦有甜的旅程，简单、尽兴的生活是甜蜜的那一段，但生活往往不会只有一段路，会遇到问题，也会经历困难。
这时，就需要我们有一颗强大的内心，勇敢无畏地走过这一段苦痛之路，然后才能再与美好不期而遇。
廖智是一名普通的舞蹈老师， 2008年汶川地震时她不幸失去了女儿，失去了双腿，后来曾经很爱她的丈夫也狠心离去。
当时的她无比绝望，但是，当她看到那些为了汶川地震不断努力的志愿者，看到为了努力活下去不断给自己鼓励的病友们，她知道自己不仅要活下去，还要活得更好。
她开始练习跳舞，那时她才刚做完手术，练习的时候碎骨头渣子扎着血肉，腿都肿了，锥心刺骨地痛，有时候血从纱布中渗透出来，她始终咬紧牙关。
一次次跌倒，一次次爬起，通宵达旦地反复练习，倔强地完成那些困难的动作。练舞之余，她学习游泳、写作、攀岩、演讲……
2013年雅安地震，她奔赴抢险救灾一线参与救援，她创办晨星工作室，帮助很多截肢者重新站立，拥抱生活。
廖智凭借自己的无畏勇敢，活成了一束光，照亮了自己人生的前行之路，也驱散了他人眼前的黑暗。
日本文学家池田大作说过，不要逃避人生，不要妄自菲薄，要拿出勇气，前进不止。
生活是一场没有硝烟的战争，只有勇敢无畏的解决一个个问题，才能取得一场场的胜利。
成长路上的伤，生活中的悲痛，事业上的低谷……都是命运对我们的考验。
生活不会辜负勇敢的人。每一次跌倒，是为了站得更稳；每一场磨砺，是为了更华丽的蜕变。
与其在生活的风暴面前畏畏缩缩，停滞不前，不如将每一次考验变成自己的筹码。
无畏困难，无畏改变，突破生命的设限，人生才能绽放出更多精彩。
04
结语
活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。
我们来人间一趟，不光是活着，而是要仔细地生活。
别把心绷得太紧，过的简单，随心尽兴，勇敢面对，要把活着的每个分秒瞬间都过得生动鲜活。

最养生的3个生活方式，每一个都是精华

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