孕妇可以吃的保健品
【孕妇可以吃的保健品】
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孕妇是需要特别关注营养摄入的人群 。为了满足孕期所需，有些孕妇可能会选择食用保健品，但也有些保健品并不建议孕妇食用，例如维生素A 。下面介绍的是一些孕妇可以放心食用的保健品 。
葉黃素
葉黃素是一种天然的类胡萝卜素 ， 对视力保健有很大的好处 。孕妇在怀孕期间常常会出现视力下降的情况，这时食用葉黃素是一个很好的选择 。同时，葉黃素也可以增强免疫系统、减轻炎症反应，这对孕妇的健康也有帮助 。
叶酸
孕妇缺乏叶酸会影响胎儿正常发育 ， 并且会增加新生儿出生缺陷的风险 。因此孕妇需要大量的叶酸来保证胎儿的正常发育，建议孕妇每天食用400-800微克的叶酸 。
益生菌
孕妇在怀孕期间很容易患上尿路感染、霉菌感染等疾病 ， 而益生菌对这类疾病的防治有很大的帮助 。同时益生菌还可以维护消化道的健康，缓解便秘、腹泻等问题，这对孕妇的健康也很有帮助 。建议孕妇每天食用2-3次带有益生菌的酸奶或其他益生元食品 。
总之，孕妇在食用保健品时需要谨慎选择，并且在医生的建议下食用，以确保营养摄取的合理性和安全性 。以上介绍的保健品在孕期食用上都是相对安全和有益的 。