8个月宝宝食谱 _营养食谱

八个月宝宝食谱（一）：早餐

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宝宝八个月大了，逐渐开始发展自己的食欲，早餐对于他们来说尤其重要。以下是几种适合8个月宝宝的早餐食谱。
1. 研磨谷物泥：将燕麦、小米、玉米等谷物研磨成粉末，加入配方奶粉或母乳，再加入梨泥、香蕉泥等适量的水果泥，搅拌均匀即可。
2. 鲑鱼泥：将鲑鱼煮熟后去骨，再放入搅拌机中加入一点点水搅拌成鱼泥，可以加入蒸熟的蔬菜泥混合食用。
3. 煮蛋泥：用热水把鸡蛋煮熟，去壳后剁碎成蛋泥，可以加入西兰花、菜花等蒸熟的蔬菜泥混合食用。

八个月宝宝食谱（二）：午餐

午餐是宝宝一天中营养摄入最多的时间段，所以要注意营养摄入的平衡性。
1. 红薯米饭：将红薯磨成泥加入水稀释，再和大米混合煮熟，搅拌均匀即可。可以搭配豆腐、香菇等食材。
2. 牛肉胡萝卜粥：将牛肉切成小块，加入用水煮烂的胡萝卜泥和乳糖，再加入大米煮成粥即可。
【8个月宝宝食谱】3. 煮剁椒鸡腿：将鸡腿洗净切块，放入锅中加水煮沸，加入剁椒、葱、姜、盐等调料，煮熟即可。

八个月宝宝食谱（三）：晚餐

宝宝的晚餐可以比较简单，但仍然需要注意均衡营养。
1. 小米南瓜粥：将小米煮熟，加入南瓜泥一起搅拌成粥。可以在煮小米的时候加入枸杞等食材。
2. 蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入蒸过的青菜、葱花搅拌均匀，倒入碗中用锡箔纸包好，放入蒸锅中蒸熟即可。
3. 烤南瓜条：将南瓜切成条状，用橄榄油刷匀，撒上一点盐，放入烤箱中以200度烤制15-20分钟即可。
以上就是八个月宝宝的食谱介绍，希望家长们能够参考，逐渐将营养均衡的饮食习惯养成，为宝宝的成长和健康打下坚实的基础。

8个月宝宝食谱

八个月宝宝食谱（一）：早餐

八个月宝宝食谱（二）：午餐

八个月宝宝食谱（三）：晚餐

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