【写给心累崩溃的自己】

坚持不易

文章插图
自律和坚持是成功之路上非常重要的品质，但是对于我们这种常常心累崩溃的人来说，却很难做到 。当我们不再向前走，想要放弃的时候，说服自己继续前行是非常困难的事情 。那么，我该如何突破这个难关呢？
我想告诉自己，坚持是有动力的 。如果你始终保持目标、动力和对自己的承诺，前进的道路就会变得更加简单 。最重要的是，想象一下成功后的场景，那种兴奋和自豪感会让你的心灵充满了能量，不断前行 。所以，别让自己的困惑和筋疲力尽阻碍你的前进步伐 。

呼吸，放松

当我们处于一种“心累崩溃”的状态时 ， 很容易被自己的想法和情绪所支配，因此需要我们养成一个好习惯：保持冷静和放松 。这个时候，我们可以通过呼吸来达到放松和舒缓的效果 。
找一个安静的地方，闭上眼睛，深深地呼吸几次，让自己的思绪和心情都随着呼吸放松下来 。如果希望更快地放松 ， 可以试着聆听一些冥想或放松音乐 。当你感觉轻松和平静时，很容易找到答案和思考出下一步的走法 。

找到自己的出口

当我们感到徘徊和无助时，我们可以尝试找到自己真正感兴趣或热爱的事物来转移注意力 。这种放松和自我愉悦的活动能够让我们从疲惫和焦虑的状态中解脱出来，找到一种自我救赎的方式 。
这些活动可能是运动、写作、看电影、绘画等等 。无论如何，享受自由时间，做自己喜欢的事情，重拾感兴趣和热爱的感觉 ， 让自己的心灵重新站立起来 。当你再次迎来困难时 ， 你也会有勇气和热情去面对它了 。
以上是我的建议，希望能对自己有所帮助 。当然，经历不同，每个人都有自己的方式来应对这种状态，那么就去找到自己的方法吧！

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