春季养生
春天是大自然的复苏之季，也是人体新陈代谢最为旺盛的季节 。春季养生重在“生长”，要活动筋骨，增强体质，进食容易消化的食品 。春季具有温和、柔和、温暖的特点，常喜欢“春捂”，适合进行户外活动 ， 呼吸新鲜的空气 。图片中常见的春季养生素材有采青菜、春游、踏青、牛奶、豆腐等 。此外，春季还要注意防风耳寒，加强体质 ， 提高免疫力 。
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夏季养生
【四季养生图片】夏季是传统的“阳气之季”，此时气温高，湿气重 ， 人们经常感到疲倦、乏力，很容易出现中暑、脱水等情况 。夏季养生需要注意夏季气候的异性，多喝水，补充盐分、矿物质等 。此外，夏季还有一个养生技巧：在饮食上应当“清淡”的原则，多吃水果、蔬菜、粗粮等 。图片中常见的夏季养生素材有西瓜、游泳、山泉水、绿茶等 。
秋季养生
秋季是秋收、总理季节，空气中也充满了丰富的负离子和营养物质 。秋季养生需要注意滋补养生，多吃铁、钙、锌等营养物质，以增强身体健康和耐受力 。此时 ， 适合进行一些长时间的体育锻炼，如登山、跑步、打球等，以增强体质和协调性 。图片中常见的秋季养生素材有菊花、柿子、瑜伽、桂花鸭等 。此外，秋季还要留意天气的变化和北风的吹拂，注意保暖 ， 避免感冒和风寒病的发生 。