幼儿园一周食谱表
【幼儿园一周食谱表】
文章插图
周一至周三
周一至周三的食谱安排以主食、蛋白质、蔬菜、水果为主，保证孩子们的营养均衡 。
早餐：花卷配豆浆或牛奶，水果一份 。
午餐：米饭、番茄炒蛋、豆腐汤、蒜蓉西兰花 。
下午茶：酸奶、儿童饼干 。
晚餐：烤鸡翅、红豆薏米粥、青菜沙拉、苹果一份 。
周四、周五
周四、周五增加了鱼类的摄入，同时也增加了一些小零食 。
早餐：煎饺、豆奶或牛奶、水果一份 。
午餐：米饭、红烧鱼、炒豆芽、紫薯汤 。
下午茶：牛奶饼干、鲜榨果汁 。
晚餐：海鲜炒饭、虾球、紫菜汤、酸奶一份 。
周末
周末的食谱以一些比较特别的食材为主，如蛋糕、甜点等 。
早餐：西式早餐（煎蛋、烤面包、烤培根等），牛奶或豆浆，水果一份 。
午餐：寿司、和汤、多彩水果拼盘 。
下午茶：蛋糕、巧克力、小饼干 。
晚餐：烤鲑鱼、意粉、西红柿鸡蛋羹、水果沙拉 。
通过以上一周的食谱安排，保障了孩子们各种维生素、矿物质的摄入 。