儿童营养不良的危害

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儿童是祖国的未来，营养不良会给儿童的身体健康带来很多危害 。儿童营养不良不仅会影响身高体重的发育，还会给孩子的智力发育、免疫力等带来不可逆的影响 。如果长期处于营养不良状态，还会引发多种疾病 ， 如贫血、佝偻病、免疫功能下降等 。因此，对于儿童的营养摄入必须高度重视 。

儿童营养不良的原因

造成儿童营养不良的原因有很多，包括家庭环境、生活习惯、饮食结构等 。一些家庭经济条件较差，饮食不规律，以及缺乏科学的饮食知识、独立自主的饮食观念，导致儿童摄入的营养不够均衡；另外，一些家长不重视儿童的饮食问题，不会根据不同孩子的生长阶段、性别、生理情况等来制定合理的饮食计划，也可能会导致儿童营养不良 。

儿童营养不良的改善方法

针对儿童营养不良的问题，我们可以从以下几个方面入手：
一、均衡饮食
儿童需要摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质 。建议每天吃五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品 ， 避免单一化饮食 。
二、适当运动
适当的运动可以促进儿童的身体发育，有助于长高长壮 。而且，运动还可以刺激孩子的食欲 ， 增加摄入的营养 。
三、科学补充营养品
儿童缺乏某种营养物质时，可以通过补充营养品的方式来保证营养的均衡 。但要注意 ， 补充营养品不是万能的，需要根据儿童的身体状况、年龄段、营养需求等因素综合考虑 。同时 ， 在补充的过程中还需注意剂量、品质等问题 。
【儿童营养不良吃什么】总之，儿童营养不良会给孩子的健康和发展带来极大的危害，为此我们应该从饮食、运动、营养品等方面入手，以保障孩子的身体健康成长 。

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