快速提升奶量的方法！哺乳妈妈必读！ _生活知道

经历了辛苦的10月孕育，诞生一个可爱的宝宝，作为母亲，能让孩子早点吃上妈妈的母乳，早点实现纯母乳，是每个哺乳妈妈的心愿。
母乳富含各种维生素，蛋白质，矿物质，乳糖，微量元素，同时还含有大量免疫抗体，是新生儿最适宜的营养品。对新生儿早期的发育起到至关重要的作用。
如何快速提升奶量，尽早让宝宝实现纯母乳，是每个哺乳妈妈都关心的话题。
其实要做到纯母乳并不难，是一件非常简单的事情，就是做到按需哺乳，孩子想吃就喂。说起来简单做起来难！主要是有太多的因素在里面，导致很多妈妈无法实现纯母乳！但是只要哺乳妈妈做到以下几点，每个妈妈都可以轻松实现纯母乳！
怎么样才能实现纯母乳，哺乳妈妈需要注意以下几个方面：
一、健康的身体。健康的身体是母乳分泌的首要条件，身体健康精神好。中医理论认为乳汁乃气血化生而成！气血充盈奶水充足。反之气血虚弱，奶水不足。所以母乳妈妈一定要有健康的身体，才能有充足的奶水哺育宝宝！
二、勤喂母乳是关键！奶水分泌的原理是吸的多，就分泌的多。但是很多妈妈却没有做到这一点。乳房是个供需器官，就好像泉水一样，取之不尽用之不竭，一旦不用就干枯了。奶水分泌也是这样的母乳不同阶段成分的变化，孩子吸的多，奶水就分泌的多，就好像一杯水一样母乳不同阶段成分的变化，把这杯水喝了，杯子里才能再装满水，如果这杯水没喝或者喝的少，再装进去的水就少。所以必须勤喂。特别是产后第一个月，孩子?。溉萘啃?nbsp;，更要少吃多餐。每天喂母乳要做到10—12次，每次2个乳房喂母乳30到40分钟时间。这样很容易实现纯母乳。
三，按需哺乳。对于产后1到2个月的宝宝，一定做到按需哺乳。按需哺乳的原则是孩子需要就喂，孩子哭闹就喂，哪怕上次喂奶时间，距离这次孩子哭闹仅仅半个小时时间，同样也可以继续母乳，千万不要认为孩子刚吃过，乳房里没奶水。
四、心情舒畅。情绪对奶水分泌有重大影响。中医理论认为，肝主情志，主疏泄。气推动乳汁的运行，肝郁气滞，奶水运行就会减慢，出现堵塞的现象。

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【快速提升奶量的方法！哺乳妈妈必读！】五、合理作息。哺乳期妈妈是非常辛苦的，晚上熬夜喂奶，休息没有规律，睡眠不足，都会影响到奶水产量。所以哺乳妈妈必须和宝宝同步，宝宝睡觉妈妈睡觉，宝宝哭闹妈妈母乳！减少玩手机和做家务。全身心投入到母乳喂养中，这样才能保证睡眠充足！睡眠好精神好，精足才神旺，奶水才充足。
六、合理饮食。临床上面很多产妇奶水不足，总是认为营养不够，结果喝了各种补气血的下奶汤，还是奶水不足。如果以前的产妇气血不足，导致奶水少的话，是完全可以说的过去的，因为以前的人确实营养饮食比较差。而现在奶水不足的产妇，临床通乳的时候，排出来的奶水和猪油一样粘稠，所以奶水流动性很差，孩子也吸的累，出现奶水不足的现象。通乳后建议产妇喝一个星期的蔬菜汤，奶量快速提升。所以千万不要乱补。否则奶水没增加，很可能出现淤堵的现象。根据体质辩证，合理饮食，才能实现纯母乳。
七、多喝热水。奶水的主要成分80%是水分，所以哺乳期宝妈，一定要记得多喝热水，常喝热水补充水分，不仅有利于稀释粘稠的奶水，而且很多宝妈，由于长期的饮食过于油腻，睡眠不足，情绪焦虑导致咽干口燥，便秘等各种内热现象出现，出现内热现象，奶水的分泌一定会减少。所以多喝热水不仅可以降低产妇体内的内火，而且奶水运行的速度也加快。
八，加强自信心。很多宝妈生完孩子后，总担心自己母乳不足，所以在宝宝出生前准备了大量的奶粉，结果宝宝添加过量的奶粉之后，母乳缺少了吸吮刺激，导致母乳越来越少，真正形成少乳的现象。
九，保持乳腺管通畅。乳腺管是否通畅，直接决定奶水的分泌量。乳腺管是奶水运行的通道，就好像水管一样，如果出现了堵塞，再多的奶水在乳房里孩子也很难吸出来出来。
十、内心强大。很多宝妈奶水不足，与家庭氛围有很大关系，原本奶水正常的宝妈，家里七大姑八大姨的问”乳房有没有胀?。渴遣皇悄趟蛔惆。?还是喂奶粉吧” 。如果宝妈内心世界不强大，，受到家人摆布，喂奶粉吧。结果奶粉越喂越多，母乳吃的越来越少，不知不觉奶水是怎么减少的都不知道。所以母乳喂养，离不开家人的支持和关爱。
总之，奶水充足有很多方面的原因，要想实现纯母乳，提升母乳量，宝妈和家人都要齐心协力，哺乳路上更容易一帆风顺！更容易实现纯母乳喂养。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

快速提升奶量的方法！哺乳妈妈必读！

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