老年保健品的重要性
老年人的身体机能逐渐退化，机体对营养的吸收能力下降 ， 容易出现一些健康问题，例如骨质疏松、免疫力下降等 。因此 ， 对于老年人来说，选用合适的保健品是维持身体健康的重要途径之一 。
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老年保健品的种类
目前市场上的老年保健品种类很多，但针对老年人身体状况和健康问题选择适当的保健品才能达到理想的效果 。
1. 钙和维生素D类：老年人吸收钙的能力下降，加上日常饮食中往往摄入不够，在此情况下，钙和维生素D的补充就显得尤为重要 。
2. 蛋白质类：蛋白质是人体必需的营养素，老年人身体机能下降，免疫力下降，所以需要适量补充蛋白质，增强身体免疫力 。
3. 氨基酸类：氨基酸是构成人体蛋白质的基本元素，除了维持正常的体内代谢，还能改善生理功能和延缓老化 。
4. 钾镁类：钾镁是人体必需的营养素，能够有效维持人体稳定的生理功能，特别适合高血压、糖尿病患者和老年人食用 。
老年保健品的选购原则
老年人选购保健品时，不仅要根据身体状况选择适当的品种，还要注重以下几点原则 。
1. 选择正规渠道购买：定期去医院体检 ， 根据医生建议购买，避免购买来路不明的假冒伪劣产品 。
2. 合理计量：老年人的身体机能下降，吸收能力下降，如果过量食用，可能造成健康上的问题，所以要按照说明书的建议适量使用 。
3. 根据身体状况选择：有疾病的老年人，最好在医生的指导下选择适当的保健品 。
4. 坚持长期使用：保健品不是立竿见影的药品 ， 要坚持长期服用，才能达到理想的效果 。
【老年保健品】总之，老年人保健品的选择和使用需要谨慎 ， 合理补充营养、维持健康才是最重要的 。