什么是DHA？
DHA ， 全称为二十二碳六烯酸，是一种重要的Omega-3脂肪酸 。人体无法自行合成DHA，只能通过饮食或补充剂摄取 。DHA具有重要的生理功能，包括但不限于促进神经系统发育、改善心血管疾病、预防老年痴呆等 。
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DHA的副作用
大部分的研究表明，DHA补充并没有副作用 。但在个别情况下，DHA会对身体产生不利影响 。临床上病人服用DHA可能会出现以下副作用：
1.肠胃不适
少数人在服用DHA时会出现恶心、腹泻等不适症状 。这主要是因为DHA刺激肠胃运动，加速食物通过消化系统 ， 导致排便频繁 。多喝水，减少剂量可以有所缓解 。
2.凝血问题
超量摄入DHA会导致血液变得稀薄 ， 过于容易凝血 。这会引发流血风险，特别是在手术前的几周内 。针对这个问题 ， 人们应该在手术前停止服用DHA，以免发生血液异常 。
3.过敏反应
DHA也有可能引起过敏反应，尤其是那些对鱼类及其制品过敏的人群 。过敏症状包括皮疹、荨麻疹、呼吸急促等 。这些症状都需要引起重视，并立即停止服用DHA 。
DHA的使用建议
尽管DHA有可能产生少量的副作用 ， 但在正确使用下，其几率极低 。为了避免并发症，建议遵循以下建议：
1.遵医嘱使用
在服用DHA之前，应通过医生确认是否需要补充 。在肯定需要补充DHA后，再由医生计算出合适的剂量 。
2.购买优质产品
当购买DHA补充剂时，务必选择优质的产品 。要选择经过批准的生产商，尽量避免购买来路不明的产品 ， 以免带来风险 。
3.严格控制剂量
按照医生建议控制DHA补充的总量 。在没有医生指导的情况下，按照产品说明书上的使用建议进行使用 。在日常饮食中 ， 可以通过食用富含DHA的食物来增加摄入量，如鱼、虾等 。
【dha有副作用吗】总体来看，DHA的副作用是极少的 。在医生指导下正确使用DHA ， 可以充分利用其健康益处 ， 同时避免出现不良反应 。