白露的传统食物

白露是二十四节气中的一个节气，标志着夏季结束进入秋季 。在这个节气里 ， 人们开始享受各种秋季的美食 。以下是白露节气里常见的传统食物 。

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1. 龙眼

龙眼是白露节气里的传统水果 。它有着甜美的味道和丰富的营养成分，是极受人们欢迎的水果之一 。龙眼富含维生素C、烟酸、钙、磷、葡萄糖和果糖等营养成分，能提高人体免疫力，促进身体健康 。

2. 菠萝蜜

菠萝蜜也是白露节气里的常见水果 。它有着甜美的味道和丰富的营养成分，被誉为热带水果之王 。菠萝蜜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素C和钙、磷、铁等矿物质，具有养胃补脾、降血压、润肠通便、益气生津等功效 。

3. 凉粉

白露节气里气温开始下降，人们会开始吃一些凉性食物来消暑 。凉粉就是其中一种传统的凉性食品 。它以豆粉或淀粉为主要原料 ， 加入适量的调料和配料食用，口感爽滑，清凉解暑 。凉粉富含碳水化合物、纤维素、矿物质等营养成分 ， 能增强饱腹感，促进消化 ， 有助于排毒养颜 。

结语

【白露吃什么传统食物】白露节气是秋季转换的重要时期，食物上的调理也应随季节而变换 。以上这些传统食物功效独特，味道鲜美，是白露节气里不可或缺的美食 。大家不妨在节气来临的时候，一起品尝这些美食享受秋的丰收之味 。

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