每个妈妈都希望宝宝长得高、长得壮，总期望着宝宝能多吃一点、长胖一些 。但是出生体重就在8斤以上，真的值得高兴吗？小婴儿胖得妈妈都抱不住，这是正常的吗？宝宝胖得不会爬、走不动、跑不起来可怎么办呢？要给宝宝减肥吗？宝宝长胖的原因是什么呢？如何调整饮食结构呢？
今天我们主要讲的是婴幼儿肥胖，婴幼儿肥胖大多为单纯性的，主要是由于能量摄入过多，消耗减少，使用体内的脂肪过多积聚导致的体重超重正常标准 。有调查显示，儿童期肥胖人数在过去的20年中增加了近3倍，以成为影响儿童健康的社会问题 。希望引起家长的高度重视，特别是准妈妈和新手妈妈们，掌握科学的育儿知识，正确的喂养方法，建立良好的饮食习惯和生活方式 ， 防止过度喂养，对婴幼儿肥胖的发展和预防将起到积极的作用 。
朋友说他们家宝宝六个月了，20斤重 。有点胖，胖出个双下巴 。目前是每天哺乳5次，添1-2次米粉，量很少 ， 喂点果汁 。可能是因为胖了，身体比较笨重母乳宝宝体重增长标准，到了五个月多才会翻身 。因为我本人也有点胖，所以希望我的女儿是个苗条的小美人 。现在这个社会也是以瘦为美，胖人有时也会受到歧视哦 。我听说，小婴儿的时候胖，长大了多数也是胖的 。这么小的孩子 ， 当然没法给她减肥 。我想知道，孩子多大的时候应该注意饮食呢？并且 ， 如何饮食才能既不会影响她的正常发育，又能有点小瘦？
按她的说法：宝宝目前的体重按年龄体重评价的话属于超重，如判断宝宝是否肥胖，可进一步按身高的标准体重评价 。肥胖有遗传因素，如果双亲当中有一人肥胖 ， 宝宝发生肥胖的几率可能为40％，应该注意在宝宝婴幼儿时期采取科学的喂养方法 。6个月之前体重超重的定宝添加辅时应推迟添加固体食物的时间 ， 以添加了米粉等固体食物的尽量减少摄入最，增加蔬菜、水果等热量比较低的食物 。使每月体重增重不要过快 。8个月以前 ， 尽可能让宝宝多尝试各种食物的味道，培养他不挑食不偏食的习惯，而不要急于让宝宝吃某一咱食物过量 。鼓励您坚持母乳喂养 ， 乳母注意饮食营养均衡，不吃过于油腻、含糖量高食物 。
宝宝还有10天满1岁了,现在已经有24斤了,身高就只有75CM,正常吗？
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这样的话宝宝目前的体重按身高的正常体重评价为轻度肥胖 。应注意饮食调整，增加活动量 。
如果宝宝偏瘦，从营养角度来分析属于发育迟缓 。原因可能有多方面的，如，孕期的营养、后天的喂养不当、或宝宝经常出现腹泻、感冒等，影响了生长发育 。现在需要家长仔细分析原因，如果宝宝经常生病，抵抗能力比较弱，应注意喂养要得当，加强护理，定期体检 。宝宝1岁以前母乳宝宝体重增长标准，饮食还是以奶为主，不应少于600ML，可以添加2次辅食，其中有一顿应是谷类＋蔬菜＋动物性蛋白质的混合餐，并注意逐渐给宝宝添加新口味的食物，以求摄入的营养更全面 。AD应该每天一粒，同时还应加服适量钙剂 。如果宝宝胃肠道消化正常，不要总吃妈咪爱，让宝宝自己锻炼自己的消化能力 。如果化验缺乏锌、铁等营养元素应及时纠正 。每天坚持给宝宝做被动操和户外活动，有助于宝宝的发育 。
宝宝的饮食习惯受家庭环境的影响是很大的，家长需要做到的是，按时给宝宝提供品种多样的、荤素搭配、粗细粮搭配的饭菜，吃多吃少、吃哪一种由宝宝自己来决定 ， 家长不要强迫喂 。越是强迫他吃会使宝宝产生逆反，反而将来对这种食物更加拒绝 。在饭桌上我们家长可以谈论与吃饭无关的事情，不要给孩子造成压力 。
宝宝是否肥胖应根据身高的标准体重来评价 。如果宝宝出生后的三个月体重增长速率过快 ， 与热量摄入过多有关 。虽然近2个月体重没增但仍然超出的正常标准 。在今后的喂养中不需要控制饮食来减肥，而是要调整饮食结构、培养宝宝规律进食，不偏食、不挑食的习惯 。在今后辅食添加中 ， 增加蔬菜、鱼、豆腐等高蛋白、低热量的食物摄入 。婴儿期还应该增加宝宝的活动量，为宝宝做被动操、训练爬行等动作 。体重缓慢增长，相对于身高增长来讲，宝宝体重以后会逐渐趋于正常的 。
妈妈一定要注意宝宝的身体素质等等，别等到发现了才觉得宝宝偏胖了 。
【婴幼儿肥胖的这些原因家长是否注意了呢！婴儿期也是需要锻炼的】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助！