宝宝食谱前言
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宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食 ， 而对于九个月大的宝宝来说，吃什么才是最适宜的呢？下面就给大家介绍九个月宝宝的食谱，让宝宝健康成长 。
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，对宝宝来说也是一样 。九个月宝宝的早餐应该以稀饭、小米粥、大米糊、薏米粥等为主食，辅以肉类、蔬菜、水果等 。早餐的食材要尽量新鲜，不要添加任何调味品或添加剂 。以下是一个九个月宝宝的早餐食谱：
1. 肉松稀饭：将瘦肉剁成末，加入饭中一起蒸煮，放入适量的肉松拌匀即可 。
2. 香蕉小米粥：将小米煮熟，加入适量的香蕉泥拌匀即可 。
3. 鲜鱼大米糊：将新鲜的鱼肉切成小块，与大米一起煮熟，加入适量的盐和葱花即可 。
4. 苹果薏米粥：将苹果去皮、去核，切成小块与薏米一起煮熟，加入适量的蜂蜜拌匀即可 。
【九个月宝宝食谱】
午餐
午餐是一天中的主餐，为宝宝提供了大量的能量和营养 。九个月宝宝的午餐应该以杂粮、蔬菜、肉类、鱼类为主食，辅以一些小零食 。以下是一个九个月宝宝的午餐食谱：
1. 红烧肉：将瘦肉切成小块，加入酱油、葱、姜、料酒等一起炖煮，再加入胡萝卜、土豆、豆角等蔬菜 。
2. 茄汁豆腐：将豆腐切成小块，油煎至金黄色并沥干，再将番茄煮成茄汁，将汁倒入锅中与豆腐焖煮 。
3. 鱼香肉丝：将瘦肉切成丝 ， 加入调味料拌匀，再加入胡萝卜、木耳等蔬菜丝一起炒 。
4. 牛肉土豆泥：将土豆煮熟捣成泥，与煮熟的牛肉末拌匀即可 。
晚餐
晚餐是一天中最轻松的一餐，它应该以清淡、易消化的食品为主 。以下是一个九个月宝宝的晚餐食谱：
1. 番茄蛋花汤：将鸡蛋打散，加入水和熟成的番茄一起煮 ， 待汤汁沸腾后倒入鸡蛋液中搅拌 。
2. 小排粥：将小排焯水后加入煮好的粥中一起煮，待小排熟后加入盐和葱花即可 。
3. 菠菜肉丸汤：将菠菜洗净后煮熟，用料理机打碎 ， 并将肉、淀粉等拌匀 ， 做成肉丸后加入汤中焯煮即可 。
4. 炒面：将面煮熟后沥干 ， 加入已炒好的洋葱、红椒、黄瓜等蔬菜和鸡蛋一起翻炒 。
以上就是给九个月宝宝的食谱推荐，希望对各位宝妈宝爸有所参考 。在为宝宝制定食谱的同时，也要注意让宝宝多参与到吃饭的过程中，营造愉悦的氛围 ， 增强宝宝的食欲 。