决明子菊花茶的功效与作用及禁忌 _经验交流

决明子菊花茶的功效与作用

决明子和菊花是两种常用于煮茶的中草药材料，它们组合在一起可以制成决明子菊花茶。这种茶具有下列功效与作用。

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决明子菊花茶中的决明子能够降低血压、降低血液粘度，预防血栓的形成，从而降低心脑血管疾病的发病率。菊花中的黄酮类成分能够降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、三酰甘油（TG）和总胆固醇（TC）水平，增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，降低患上冠心病的风险。

菊花富含花青素、类黄酮、维生素C等成分，具有明目、护眼的作用。而决明子中的黄酮类物质具有保护肝脏、防治脂肪肝的作用，两者相结合可以清肝明目，适合长时间用眼人士食用。

决明子具有清热解毒、润肺止咳的功效，而菊花则能够祛痰化痰、止咳平喘，两者相结合可以缓解上呼吸道感染引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。
【决明子菊花茶的功效与作用及禁忌】

虽然决明子菊花茶具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合饮用。以下人士不宜饮用决明子菊花茶。

决明子与菊花均具有清热解毒的作用，饮用后容易引起子宫收缩，不利于胎儿健康发育，孕妇应慎重食用。

由于决明子和菊花具有清热解毒的功效，因此属于内热上火的人士应当少饮或者不饮。

决明子具有润肠通便的作用，而菊花则有助于消化，但是两者都具有寒凉作用，可能对腹泻、胃寒等症状不利，患有这些症状的人应慎用。

决明子菊花茶的制作方法非常简单，只需采购好所需材料，按照下列步骤即可饮用。

准备好100克干决明子和50克干菊花，需要注意的是应该选择无农药、无添加剂的新鲜材料。

将决明子和菊花洗净后，放入茶杯或茶壶内，用热水冲泡即可饮用。建议用80℃左右的水将茶泡3-5分钟，多喝几次可以让营养更好地被吸收。

如果你喜欢甜味，也可以在泡茶时加入适量白糖或蜂蜜，以增加口感。但要注意不要过量，否则容易引发血糖波动。