孩子常吃4类零食会变笨燕窝吃多长不高，你还在给孩子吃吗？ _生活知道

市面上的零食种类千千万万，孩子长大点就开始避免不了零食这个坑，站在家长的角度，其实是不应该给孩子吃这些杂七杂八的零食的，但是当一群孩子在外面玩，别的小孩吃零食，而你的孩子会一直盯着的时候，瞬间会觉得还是不要控制了吧。
但是在给孩子吃零食的时候，一定要选对，这些零食吃多了，是会让孩子慢慢变笨的，一定要少给孩子吃。
1、含激素的零食
孩子吃太多含有激素的食物会容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍。
洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂等。我认识的很多家长在小孩小时候就开始炖燕窝雪蛤，都是觉得对孩子好，其实这都是错误。
2、高能量的零食
高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。而长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。
【孩子常吃4类零食会变笨燕窝吃多长不高，你还在给孩子吃吗？】可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、各种甜味饮料等。上面这些都不用说了，哪怕是成人都要少吃的，特别是可乐这种食物，对牙齿有很强的腐蚀性。
3、含反式脂肪酸的零食
孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险牛初乳吃了会性早熟吗，还会影响智力发育，主要体现在记忆力减退上，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。
饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等。早餐麦片并没有那么美好，给孩子的早餐还是要以营养为主。
4、含铅多的零食

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孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。
爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物等。
在给孩子选择饮食的时候，可以选择一些对孩子有益的。
1、奶及奶制品
主要提供优质的蛋白质和高吸收率的钙源牛初乳吃了会性早熟吗，保证生长发育和增强骨密度，让宝贝长得又高又帅！
2、新鲜的果蔬
保证正常的维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。增强孩子的抵抗力，并帮助宝贝维持正常的体重和身高。
3、谷薯类食物
养成吃主食的习惯，馒头、米饭或其他，而不是用各种小零食代替主食。谷薯类含有碳水化合物和膳食纤维，提供宝贝每天生长发育和身体运动所需的能量。
孩子吃零食也不能没有节制
1、吃零食时间不要离正餐太近，零食最好安排在两餐之间。
2、选择新鲜、易消化的零食。
3、吃零食应少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候。
4、一天内吃零食不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。
5、别把零食当奖励品。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

孩子常吃4类零食会变笨 燕窝吃多长不高，你还在给孩子吃吗？

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