越吃越瘦的10种水果排行榜第二名越吃越瘦 _生活知道

越吃越瘦是每个想要减肥的人都梦寐以求的效果，而水果恰恰是很多减肥人士的首选。不仅因为水果富含营养，而且它们也往往是低热量、低脂肪的选择。以下是10种越吃越瘦的水果。
1.草莓
草莓是非常受欢迎的水果之一，而且它富含维生素C和纤维素。一杯草莓只有49卡路里，这使得它成为一个极佳的减肥食品。
2.蓝莓
蓝莓也是一个非常受欢迎的水果，它含有大量抗氧化剂和维生素C 。另外，蓝莓还被证明可以提高新陈代谢，帮助减肥。
3.西瓜
西瓜是一个非常清爽的水果，富含维生素C和水分。它还含有一种叫做L-瓦尿酸的物质，这种物质可以帮助减少脂肪的积累。
4.橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，它还含有柚皮素和类黄酮等物质，这些物质可以帮助身体消耗更多的热量和脂肪。
5.葡萄柚
葡萄柚是一种很容易被忽视的水果，它富含维生素C和纤维素。另外，柚皮素这种成分被证明可以提高身体的新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。
6.苹果
苹果是一种非常营养且低卡路里的水果，每个苹果只有95卡路里左右。它富含纤维素和抗氧化物质，可以帮助消耗脂肪。
7.桃子
桃子是一种非常甜美的水果，含有丰富的纤维素和维生素C 。它还含有一种叫做芦丁的物质，这种物质可以帮助减少脂肪的积累。
8.菠萝
菠萝是一种非常美味的水果，它含有大量的维生素C和溶解性纤维素。溶解性纤维素可以帮助减少脂肪的吸收，促进肠胃蠕动，帮助消耗脂肪。
9.柠檬
柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助身体消耗更多的脂肪。另外，柠檬还含有柠檬酸，可以促进消化，帮助减少脂肪的积累。
10.蜜瓜
蜜瓜是一种非常清爽的水果，含有大量的水分和维生素C 。它还含有一种叫做葫芦巴素的物质，可以帮助减少脂肪的积累。
总之，这10种水果都是非常适合减肥的选择。它们不仅富含营养，而且都是低热量、低脂肪的选择，可以帮助身体消耗更多的脂肪。如果你想要通过食物来帮助减肥，那么这些水果一定是你的首选。但是，也要注意适量食用，以免摄入过多的糖分，反而适得其反。
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