三宜
1、五谷杂粮 ， 如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖 ， 低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食 。
2、豆类及豆制品 ， 豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素2-3岁小儿食谱 母婴健康饮食营养，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯 。
3、苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好 。
三不宜
1、不宜吃各种糖、 蜜饯、水果罐头、汽水、果汁果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉 ， 因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖 。
2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化 。
3、不宜饮酒 ， 酒精能使血糖发生波动 ， 空腹大量饮酒时 ， 可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现2-3岁小儿食谱 母婴健康饮食营养，不易发现，非常危险 。
【糖尿病健康饮食食谱，哪三种是千万不能碰的？】本文到此结束，希望对大家有所帮助！

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