#孕期养护##原创#萌妈怀孕饮食注意 刚开始怀孕的时候dha孕妇什么时候吃吸收，很多mm都会假性感冒 ， 所以如果你是在备孕期，忽然无端感冒，不要着急吃药 ， 一定先测测是不是怀孕了，撸主当初就是以为是发烧感冒，还去打了吊针，幸好没大事 。如果是怀孕了，大家就不要打针吃药了，慢慢熬几天，假性感冒就会痊愈的 。再来说说怀孕的饮食，真的是现在食品安全问题，很多食品妈妈或者度娘都会告诉我们孕期不能吃，其实大家不要一概而论 。毕竟每个人体质不一样dha孕妇什么时候吃吸收 ， 我怀孕前三个月还吃螃蟹 。当你很想吃某样食物的时候，可以去查查为什么怀孕不能吃 。比方说我怀孕到5,6个月的时候 ， 医生就不建议吃辛辣的食物，我特意去查了一下，为什么呢？因为辛辣的食物对肠胃不好的mm来说会刺激子宫收缩，从而使得小产概率高 。我个人坚持认为最好的营养一定是来自食物，所以不建议mm们怀孕的时候大补特补市面上的保健品，还是食疗效果好 。整个孕期乃至哺乳期的饮食原则都是：低糖低脂高蛋白（划重点）[玫瑰] 三餐正常吃就可以 ， 额外可以多吃点坚果、水果主要是樱桃、苹果、蓝莓、猕猴桃、牛油果 。五谷杂粮每餐可以吃一点，海鲜也要吃，我最后两个月基本一天一斤虾（当然这个因人而异） 孕期前几个月一定要喝奶，或者吃钙片，补充钙，很必要?。。∥业笔笔韬隽私峁ü商哿撕眉柑?。最后说说必须要补的一些吧 ， 备孕期最好就开始吃叶酸，一直到怀孕前三个月，叶酸必须吃，这个可以预防畸形等情况 。再就是DHA要补充点，我们家一直用的是纽曼斯的藻油，这个真的比澳洲的BIOISLAND的要好，基本不打折，线上线下统一价格，最好买进口的那种 。确实促进宝宝的大脑发育 。四个月之后我就一直吃的爱乐维复合维生素 ， 这个也是有国产和进口两种，个人感觉差不多 。五个月之后，一定要多走路，有助于顺产 。
【怀孕中有哪些坚决不能吃的东西？】

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